Ashwagandha



Ashwagandha (lt. Withania Somnifera) ist eine der populärsten Heilpflanzen der ayurvedischen Lehre. Bekannt ist sie auch als Schlafbeere, Winterkirsche oder indischer Ginseng. Sie gehört zur Gattung der Nachtschattengewächse (Withania) und ist eine krautige, 30 bis zu 150 cm hohe Pflanze. Sie und ihre Wurzeln sind die mit am häufigsten genutzten Mittel in der ayurvedischen Medizin - vergleichbar mit der Bedeutung des Ginsengs in der chinesischen Medizin (TCM). Ihnen wird eine gute Verträglichkeit und eine vielseitige Wirkung nachgesagt.
Ashwagandha soll in Zeiten psychischer Angespanntheit und Stress zur Entspannung beitragen. Es soll einen positiven Einfluss auf Gewebe und Zellen haben (antioxidativer Effekt). Ashwagandha kann beim Einschlafen helfen. Es soll die geistigen Funktionen bei älteren Menschen unterstützen. Es kann beim Lernen helfen und soll einen positiven Einfluss auf das Gedächtnis und Erinnerungsvermögen haben. Außerdem unterstützt es die Gesundheit der weiblichen Fortpflanzungsorgane und hilft bei der Aufrechterhaltung der Spermienbeweglichkeit und der Spermienzahl.

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